Vidéo explicative

Vous mangez parfois sans faim.
Et pourtant, vous savez exactement ce que vous devriez faire.

Ce n’est pas un problème de volonté.
Et ce n’est pas la nourriture non plus.

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Regardez 90 secondes. Si vous ne vous reconnaissez pas, vous arrêtez.
Clair • sans blabla Pas de régime Pas de promesses rapides
~12 min

Si cette vidéo vous a aidée à mettre des mots sur ce que vous vivez avec l’alimentation, le parcours complet commence ici.

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Accès immédiat • À votre rythme • Sans régime
Accès complet — 45 €
Clarification
Ce programme est :
  • Un parcours structuré, simple à suivre
  • Une approche centrée sur les mécanismes émotionnels
  • Des exercices concrets, applicables immédiatement
  • Un cadre clair, à votre rythme
Ce programme n’est pas :
  • Un régime
  • Un plan alimentaire
  • Une promesse rapide
  • Une méthode restrictive
Comment ça fonctionne
Un format court, clair, et directement applicable.
12 modules vidéo
10 à 15 minutes chacun, à suivre quand vous voulez.
1 exercice par module
Un exercice émotionnel concret, avec application immédiate.
Journal émotionnel (PDF)
Un support guidé pour observer vos déclencheurs et vos patterns.
Pour qui
C’est pour vous si :
  • Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes
  • Vous êtes fatiguée de recommencer
  • Vous voulez comprendre avant de contrôler
  • Vous cherchez une approche plus respectueuse et durable
Ce n’est probablement pas pour vous si :
  • Vous cherchez une solution rapide
  • Vous voulez des règles strictes
  • Vous attendez qu’on vous dise quoi manger
  • Vous préférez une approche basée sur la restriction
Preuve sociale
Déjà plus de 2 000 femmes accompagnées dans la transformation de leur relation à l’alimentation.
“Je mange avec plus de calme. Je comprends mieux ce qui se déclenche chez moi.”
Témoignage • participante
“Ce n’est pas magique. C’est clair. Et c’est la première fois que ça me paraît logique.”
Témoignage • participante
“Je ne lutte plus contre la nourriture. J’ai un cadre, et je me sens plus autonome.”
Témoignage • participante
Ces témoignages proviennent de femmes accompagnées dans le cadre de cette approche, principalement au Brésil. Les résultats varient selon chaque personne.
À propos
Evelyn Liu
Evelyn Liu
Nutritionniste comportementale · Fondatrice de la Table Clinic
La professionnelle derrière le programme

Elle accompagne des femmes dans la transformation de leur relation à la nourriture et au corps, à travers une approche respectueuse, progressive et profondément humaine.

Son travail repose sur une compréhension fine des comportements alimentaires, des émotions et des mécanismes de régulation, loin des méthodes restrictives et des injonctions au contrôle.

Son approche s’appuie sur une formation en pédagogie et en nutrition, ainsi que sur des études continues auprès d’institutions internationales telles que Yale et Harvard Health Publishing.

Plus de trois tonnes de poids perdues collectivement par ses patientes, dans le cadre d’une approche durable et respectueuse.
Une vision éducative du soin : comprendre avant de changer, apprendre avant de corriger.
Questions fréquentes
Est-ce une thérapie ?
Non. C’est un parcours éducatif et pratique. Il vous aide à comprendre et à réguler des mécanismes émotionnels liés à l’alimentation, avec des exercices concrets. Si vous êtes en suivi thérapeutique, les deux peuvent être complémentaires.
Est-ce que ça fonctionne sans régime ?
L’objectif est de construire une relation plus stable et consciente avec l’alimentation, sans contrôle excessif. Beaucoup de personnes stabilisent leurs choix quand les déclencheurs deviennent plus clairs et mieux régulés.
Combien de temps faut-il y consacrer ?
Les modules durent 10 à 15 minutes. Vous avancez à votre rythme. L’essentiel est la régularité : appliquer un exercice, observer, ajuster, puis continuer.
Si vous souhaitez avancer avec un cadre clair, simple et applicable, vous pouvez continuer ici.
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